Сб, Apr 17, 2021

Чтение полного текста программы доступно зарегистрированным пользователям.

Пожалуйста, зайдите на сайт по своему логину или пройдите процедуру регистрации, прежде чем продолжить чтение материалов.

 

 

Код продукта ЛР 06

«Если хочешь быть счастливым, будь им»

Козьма Прутков

Тренинг «Эмоциональная компетентность»

Цели:

  • Развитие эмоциональной компетентности;
  • Повышение личной эффективности в коммуникации.

Задачи:

  • Передать слушателям знания об эмоциональной компетентности и возможностях ее развития;
  • Дать участникам представление о структуре эмоционального интеллекта;
  • Рассмотреть взаимосвязь эмоциональной компетентности и жизненной эффективности;
  • Познакомить с приемами развития способности к самосознанию и самоконтролю;
  • Сформировать представление о методах управления эмоциями;

Инструменты:

Лекционная работа; ролевые и деловые игры.

Аудитория: 15-30 человек

Продолжительность тренинга 8 часов (1 день).

Программа:

Блок 1. Введение в тренинг.

  • Знакомство с участниками группы, выявление ожидания участников от совместной работы.
  • Презентация целей и программы тренинга.
  • Введение в понятие эмоциональной компетентности.

 

Блок 2. Источники эмоций. Личная эмоциональная компетентность.

  • Определение эмоции. Различие чувства и эмоции.
  • Эмоция как предчувствие события. Роль эмоции в жизнедеятельности.
  • Основные теории и понятия эмоциональной компетентности.
  • Эмоциональное единство человечества и индивидуальный эмоциональный багаж.Стержневые родственные темы как триггеры эмоциональной реакции.
    • Генетика и научение в эмоциональной структуре личности.
  • Влияние культуры и жизненного опыта на развитие личных эмоциональных реакций.
  • Коэффициенты IQ и EQ.

Блок 3. Составляющие эмоциональной компетентности

  • Самосознание;
  • Управление собой;
  • Понимание других;
  • Управление отношениями.

Блок 4. Наработка навыков эмоциональной компетентности и выбора

  •  Способы эмоционального самопознания.
  • Способы управления своими эмоциями. Что помогает и что мешает нам изменять эмоцию.
  • Эмоция и жизненный сценарий. Как контролировать возникающую между ними связь.
  • Маскировка и проявление эмоций.
  • Практическая работа:
    • Разбор конкретных случаев из практики участников.

Блок 5. Управление собственными эмоциями.

  • Управление негативными эмоциями: гневом, страхом, унынием;
  • Управление положительными эмоциями: радостью и интересом;
  • Технологии управления эмоциональной реакцией на кризисную ситуацию в целом.
  • Создание желаемого ресурсного состояния.
    • Эмоциональное развитие и ежедневная практическая деятельность.

Блок 5. Эмоциональная компетентность и выстраивание эффективных отношений

  • Уверенность в себе как основной элемент модели поведения успешного человека
  • Позитивное влияние на других людей
  • Построение взаимовыгодных отношений
  •  Построение коммуникации в конфликтных и иных трудных ситуациях.
  • Индивидуальные личностные стили поведения в конфликте.
    • Контроль над телом.
    • Контроль над голосом.
    • Эмоциональный контроль.
    • Практическая работа, направленная на коррекцию эмоциональной сферы.