Тренинг «Уверенность в себе»

 

 «Верь в себя, и Вам всегда будет

на кого положиться, и все препятствия

станут преодолимы»

Дж. Э. Смит

 

Цель: Сформировать, у участников проекта, позицию принятия себя, своих целей, своих жизненных ситуаций, собственных чувств. Сформировать внутреннее самоуважение.

Программа:

1. Жизнь по собственному выбору - как это?
2. Взаимосвязь личной уверенности и жизни по собственному выбору.
3. Из чего складывается внутренняя уверенность?
4. Упражнение «Здравствуй, Я!»
5. Анализ внутренней самооценки. Самооценка = успех: притязание.
6. Оценка своих возможностей.
7. Определение собственного уровня притязания.
8. Закономерности и случайности, определяющие нашу жизнь.
9. Расширение «поля успеха» и «поля удачи».
10. Способы наращивания внутренней уверенности:
11. Как относится к требованиям и ожиданиям окружающих;
12. Как говорить, что Вы хотите и чего не хотите;
13. Как говорить: «НЕТ»
14. Как воспринимать критику;
15. Как принимать комплименты;
16. Как изложить свою просьбу;
17. Как принимать уверенные решения;
18. Практические упражнения, направленные на укрепление и активизацию веры в себя:
19. «Практика активации Начинающегося дня»;
20. «Встреча двух цивилизаций»;

Аудитория: 5-10 человек

Продолжительность тренинга: 7 часов